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夏天,最该喝的不是豆浆而是它,解暑祛湿,让你轻松度过三伏天_
发布日期:2020-07-19 02:43   来源:未知   阅读:

夏天,最该喝的不是豆浆而是它,解暑祛湿,让你轻松度过三伏天

夏天不仅天气炎热,而且湿气重,因为夏天气温高人体的代谢相比天气凉的时候要快,又经常在空调中或吹风扇,这样忽冷忽热都会增加体内的湿气,所以,夏天在饮食上一方面要注意补充水分,另一方面还要注意祛湿,所以要多喝一些解暑祛湿的汤汤水水。

七月正是新鲜百合上市的季节,百合是一种非常适合夏天吃的食材,有补中益气,清心安神的作用,还能促进皮肤细胞的新陈代谢。

绿豆是很好的解暑利器,它有清热解毒,消暑利尿的作用,绿豆中还有一种特有的保湿成分和矿物质,能有效改善长期待在空调中皮肤的干燥,所以绿豆汤被称之为夏日的消暑神汤。

夏天喝豆浆不是最佳的选择,因为豆浆的营养比较单一,且夏天喝豆浆没有祛湿的作用。我喜欢用绿豆百合一起给家人做一些热饮或者粥,今天的这款百合绿豆饮就是用百合和绿豆一起做的,这次还加了一些小米,因为小米不仅可以促消化,还是养胃的最佳食材,隔三差五喝上一碗,解暑祛湿还养胃,让家人轻松度过三伏天,做法非常简单,用拚多多的九阳破壁机来做的,不用开火,只需把所有食材放进去就可以了,一起来看看吧!

【百合绿豆饮】